054社員日記

運動不足からの卒業
2015.3.25


突然ですが、皆さんは運動をするのが好きですか?嫌いですか?
僕は体力も力も無いですが、昔から体を動かすことが大好きです。
しかし社会人になってから、運動する機会が少なくなり運動不足になりがちです。運動不足になるとストレスや疲れも溜まりやすくなって、病気になったり集中力も落ちてしまうのを感じます。
何より太ります!!太った自分を想像したくなくて・・・


そんなことで4年前からトレーニングジムへ通っています。

運動不足からの卒業.JPG

ジムではまずランニングマシンで1時間走り、その後に筋トレをします。
みっちり2時間ほど汗を思いっきりかくのが僕のスタイルです。
そのおかげで体力も筋力も昔とあまり変わっていないと思っています。
体重は入社当時と比べ数kg増えてはいますが・・・


かなり疲れますが、やり終えたあとの達成感は僕にとって至福の時です。
最近運動不足だな~と感じている方は、ジムへ通ったり、外を走ったり、家で筋トレをしてみたり、なるべく体を動かすことをオススメします。


ぜひ、僕のような引き締まったボディをめざしてください!
(注)運動する前と後はストレッチを行い、こまめに水分を取るようにしましょう。

Mmatsu
このページのトップへ